Adalet Spheres Set of 2 Kebel Balls Pink

Rodzina Adaletów wita zestaw Sfery.

Wykonane z najwyższej jakości silikonu kulki Kegla są idealne do bezpiecznego i skutecznego ćwiczenia mięśni pochwy. Zestaw zawiera 2 piłki, każda z ciężarkiem, dzięki czemu możesz rozpocząć ćwiczenia mięśni pochwy w zależności od potrzeb.

Ale dlaczego tak ważne jest ćwiczenie mięśni dna miednicy i mięśni pochwy? Dno miednicy składa się z mięśni, które podtrzymują ciężar naszych narządów miednicy i mają tendencję do osłabiania się pod wpływem wydarzeń w życiu codziennym, takich jak ciąża, siedzący tryb życia lub menopauza.

Ćwicząc te mięśnie, wzmacniamy je, zapobiegając problemom takim jak nietrzymanie moczu oraz poprawiając jakość i siłę orgazmów. Pamiętaj, aby najpierw wyczyścić kulki dobrym środkiem do czyszczenia zabawek, aby zoptymalizować ich żywotność.

Jeśli jesteś początkujący, zalecamy zacząć od mniejszej i lżejszej kulki, 25 g, pojedynczej kulki Kegla, zaokrąglonej dla bardzo wygodnego wkładania i z silikonowym sznurkiem ułatwiającym wyjmowanie.

• Połóż się na łóżku lub na macie, gdziekolwiek jest Ci najwygodniej i włóż kulki do pochwy na głębokość około 2 cm, nie wkładając ich zbyt głęboko. W razie potrzeby można użyć lubrykantu na bazie wody, aby zapewnić lepsze wprowadzenie. Bardzo ważne jest, abyś była zrelaksowana, kontrolowała oddech i rozluźniała pochwę.
• Gdy już będziesz mieć kontrolę nad lżejszą kulką, możesz przejść na podwójną kulkę 45 g. Aby mieć pewność, że piłka się zmieni, upewnij się, że piłka, którą zostawiasz, nie powinna niczego ważyć.

Aby poprawnie wykonać ćwiczenia, potrzebna jest konsekwencja w czasie użytkowania, co oznacza, że jeśli wykonujesz skurcze z piłką przez 3 sekundy, powinieneś odpocząć przez 3 sekundy. Jeśli potrzebujesz więcej odpoczynku pomiędzy każdym skurczem, nie martw się, poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz.

Zaleca się wykonywanie serii 10 powtórzeń dziennie, ale jak już wspomnieliśmy, we własnym tempie, stopniowo, aż dojdziesz do 10 powtórzeń.

Stosowanie:

• Trzymając kulkę w pochwie, napnij mięśnie (jakbyś odcinał dopływ moczu), próbując unieść kulkę.
• Utrzymuj skurcz przez 2 do 10 sekund (w zależności od potrzeb), oddychając głęboko.
• Wypuść powietrze i skurcz i odpocznij przez ten sam czas, w którym utrzymywałeś skurcz.

Cechy:

• Zestaw 2 kulek Kegla
• Miękki silikonowy sznurek
• Wysokiej jakości silikon
• Ergonomiczny kształt
• Łatwe wkładanie i wyjmowanie
• Wodoodporny

Masy i wymiary:

• Podwójna kula: 19 cm x 3,2 cm - 45g
• Pojedyncza kula: 14 cm x 3,2 cm - 25g